Su illalla 12.1.2014
Vitalinea Danone ( 97 kcal)
 |
| Rahkassa EI lisäaineita,bonus. |
 |
| Itsetehty margariini pavuista |
Maanantai 13.1.2014
aamulla :
kahvi maidolla
lounas:
kasvischili M.Moselyn kirjasta ( 258kcal) Sipulia,valkospulia,chiliä,herkkusieniä,tomaattimurskaa,kidneypapuja...
100g riisiä (113 kcal)
Näkkäri taskuun,jos oikein nälkä yllättää...
Itsetehty kidneypaputahna:
Kidneypapuja vesi valutettuna
Valkospipulinkynsiä maun mukaan
Rypsiöljyä
Persiljaa
Sekoita sauvasekoittimella kideypavut ja valuta siihen öljy nauhamaisena,kunnes mieluisan paksua. Minulla meni öljyä yhteen kidneypurkkiin reilu puoli desiä,mutta jossain ohjeessa muistan lukeneeni 1-2dl! Sekoita lopuksi reilusti persiljasilppua mukaan. Hyvää ja terveellistä-takaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitokset kommentistasi!